קרם הגנה הוא המוצר עם ההחזר הגבוה ביותר בשגרת הטיפוח, כי חשיפה יומיומית לשמש היא הגורם המרכזי לכתמי פיגמנטציה ולקמטוטים מוקדמים. השאלה היא לא אם להשתמש, אלא באיזה מקדם, איזה מרקם ואיך מורחים נכון. במדריך הזה נעשה סדר בין SPF, הגנה רחבת טווח, מסנן פיזי מול כימי, ופודרה עם מקדם הגנה.
מה אומר המספר SPF?
SPF מודד הגנה מפני קרינת UVB, זו שגורמת לכוויות. ככל שהמספר גבוה יותר ההגנה טובה יותר, אבל ההפרש בין המקדמים הגבוהים קטן ממה שנדמה. מה שמשנה יותר מהמספר הוא הכמות שמורחים והחידוש במהלך היום.
| מקדם | למי מתאים | הערה |
|---|
| SPF 15 | חשיפה מינימלית, חורף בעיר | מינימום שמומלץ ליום יומיומי |
| SPF 30 | שימוש יומיומי לרוב האנשים | האיזון הנפוץ בין הגנה למרקם נעים |
| SPF 50 | חשיפה ממושכת, עור בהיר, אחרי טיפולים | מומלץ גם לנוטים לפיגמנטציה |
| הגנה רחבת טווח | כולם | מגן גם מ-UVA שקשורה להזדקנות העור |
מסנן פיזי או כימי?
מסנן פיזי, על בסיס תחמוצת אבץ או טיטניום, יושב על פני העור ומחזיר את הקרינה. הוא נחשב עדין ומתאים לעור רגיש ולעור אחרי טיפולים, ולעיתים משאיר גוון לבנבן.
מסנן כימי נספג בעור וממיר את הקרינה. המרקם שלו בדרך כלל קליל ושקוף יותר, ולכן נוח יותר לשימוש יומיומי ומתחת לאיפור.
איך מורחים נכון?
כמות: רוב האנשים מורחים פחות מדי. לפנים ולצוואר צריך בערך שתי אצבעות של חומר.
סדר: קרם ההגנה הוא המוצר האחרון בשגרת הבוקר, אחרי הסרום וקרם הלחות ולפני האיפור.
חידוש: כל שעתיים בחשיפה ממושכת, ואחרי שחייה או הזעה.
אזורים שנשכחים: אוזניים, צוואר, גב כפות הידיים וקו השיער.
פודרה עם מקדם הגנה: מתי זה עוזר?
פודרה עם מקדם הגנה נוחה לחידוש במהלך היום מעל איפור, אבל היא לא מחליפה שכבת קרם הגנה בבוקר, כי כמות החומר שמגיעה לעור קטנה יותר. השילוב הנכון הוא קרם בבוקר ופודרה לחידוש באמצע היום.
קרם הגנה אחרי טיפולים
אחרי מזותרפיה, פילינג או טיפול שמגרה את העור, ההגנה מהשמש קריטית במיוחד: העור רגיש יותר ונוטה לפיגמנטציה. בימים הראשונים מעדיפים מסנן פיזי עדין, ומוותרים על חומרים פעילים חזקים.
שאלות נפוצות על קרם הגנה
צריך קרם הגנה גם בחורף?
כן. קרינת UVA עוברת גם בימים מעוננים וגם דרך חלון, והיא קשורה להזדקנות העור ולפיגמנטציה.
קרם לחות עם SPF מספיק?
הוא עדיף על כלום, אבל בדרך כלל מורחים ממנו כמות קטנה יותר מהנדרש. למי שנמצאת בחוץ מומלץ קרם הגנה ייעודי.
מה מתאים לעור שמן?
מרקם ג׳ל או פלואיד עם גימור מאט, ולא קרם עשיר. יש גם פורמולות שלא סותמות נקבוביות.
קרם הגנה גורם לפצעונים?
לא בהכרח. אם מופיעים פצעונים, כדאי לעבור למרקם קליל יותר ולוודא שמסירים את החומר היטב בערב.
כמה זמן מחזיק קרם הגנה פתוח?
לרוב עד 12 חודשים מהפתיחה, ולפי הסימון על האריזה. קרם שנשאר בשמש או שינה מרקם וריח כדאי להחליף.
לסיכום: בוחרים מקדם 30 ומעלה, מרקם שנעים למרוח כל יום, ומקפידים על כמות וחידוש. את כל מוצרי ההגנה מהשמש ואת מוצרי הטיפוח המשלימים תמצאו באתר במחיר הזול בישראל.